Il est bien connu que la spiruline possède de nombreux bienfaits pour l’organisme. En effet, il s’agit d’une cyanobactérie filamenteuse de grande qualité, qui contient des éléments nutritifs très intéressants. Avant tout, elle est composée de fer, de chlorophylle et de phycocyanine (pigments verts et bleus). D’autre part, elle est très riche en protéines végétales (jusqu’à 60 % de sa composition nutritionnelle).
La spiruline contient également des vitamines et minéraux. Certaines de ses substances actives possèdent des caractéristiques liées à la santé des cheveux et de la peau. C’est d’ailleurs pour ça que l’algue, bien que microscopique, est largement utilisée dans divers cosmétiques capillaires, mais aussi dans différentes crèmes pour la peau. Alors, comment utiliser la spiruline pour la beauté des cheveux et pourquoi donc cette micro algue est-elle si réputée ?
Sommaire
Les bienfaits de la spiruline sur les cheveux
C’est grâce à son incroyable composition nutritionnelle que la spiruline est utilisée sur les cheveux. Acides aminés essentiels, oligo-éléments et autres nutriments sont susceptibles d’avoir un impact sur le bien-être capillaire. Toutefois, il faut comprendre son utilisation… Il faut surtout, bien choisir sa spiruline afin de donner toutes les chances à sa chevelure de retrouver force et brillance !
Pourquoi la spiruline est-elle bénéfique pour les cheveux ?
Lorsque la spiruline est de bonne qualité, on y trouve plusieurs vitamines et minéraux qui vont agir directement sur l’aspect des cheveux et de la peau. Le zinc par exemple, participe au maintien des cheveux.
Le sélénium et la vitamine B8 (appelée biotine) sont également connus pour l’aide qu’ils apportent dans le maintien des cheveux. Quant au cuivre, il contribue à la pigmentation normale des cheveux, évitant ainsi les cheveux blancs.
Il est à noter que les cheveux sont composés en majeure partie de kératine, une protéine particulière qui se compose de 18 acides aminés. Une carence dans ces acides aminés peut évidemment avoir un impact direct sur l’aspect du cheveu. Il faut savoir que la spiruline est composée des 8 acides aminés essentiels, mais aussi d’acides aminés non-essentiels. L’organisme pourra ainsi les utiliser comme bon lui semble.
On peut donc conclure que c’est la composition variée de la spiruline qui la rend unique. Vous aussi utilisez-la pour le bien-être de vos cheveux ! Il ne reste plus qu’à trouver quelle spiruline choisir pour votre chevelure…
Quelle est la meilleure spiruline pour les cheveux ?
À dire vrai, la meilleure spiruline pour les cheveux est la même que celle qui sera consommée. La poudre de spiruline doit effectivement contenir des principes actifs de qualité, qu’elle soit ingérée ou bien utilisée en soin cosmétique.
Pour ce faire, l’algue bleue devra être cultivée dans les meilleurs des conditions. Elle devra aussi être séchée à basse température, afin de respecter tous ses nutriments. Mieux vaut bannir la spiruline qui a subi un séchage par atomisation ou par pulvérisation.
En outre, l’origine de la spiruline a une importance cruciale sur la qualité du produit. Et oui, si celle-ci a été cultivée près d’une zone à risque, elle peut contenir des métaux lourds. En France, la spiruline importée doit être contrôlée avant que les organismes et les sociétés puissent la revendre. Ainsi, tout risque est écarté.
Spiruline française ou spiruline bio, à vous de choisir selon vos convictions. Il faut cependant penser au fait qu’une spiruline cultivée en Afrique ou au Mexique aura bénéficié d’un excellent taux d’ensoleillement et de températures adéquates. L’arthrospira platensis est en effet récoltée depuis des années dans le lac Tchad. L’arthrospira maxima, elle, était utilisée par les Aztèques. Il est vrai que la spiruline est vieille de plus de 3 milliards d’années !
Et pour les ongles et la peau alors ?
Il est possible d’utiliser la spiruline en poudre, une fois celle-ci mélangée à de l’eau, pour en faire un masque à mettre sur la peau. La pâte ainsi obtenue peut être appliquée sur les différentes parties du corps pendant une quinzaine de minutes avant d’être rincée. Mais c’est aussi par le biais de l’alimentation que la spiruline est appréciée.
Le zinc contribue non seulement au maintien des cheveux, mais également à celui de la peau et des ongles. Le sélénium agit sur les ongles, tandis que la vitamine B2, B3 et B8 aide au maintien de la peau. C’est une bonne nouvelle car la spiruline peut contenir à la fois du zinc, du sélénium et toutes les vitamines du groupe B (3) ! Mais elle cache dans sa composition un dernier élément nutritif très intéressant…
La spiruline contient des caroténoïdes, notamment du β-carotène. Le bêta-carotène est bien plus qu’un simple pigment. Il peut être transformé par l’organisme en de la vitamine A, puisqu’il s’agit en fait d’une provitamine A. Il faut souligner que les vitamines A contribuent au maintien de la peau.
L’utilisation de la spiruline sur les cheveux
En fait, les bienfaits de la spiruline pour les cheveux peuvent être appréciés de deux manières différentes. La poudre de spiruline peut directement être avalée avec un grand verre d’eau, pour que ses propriétés agissent de l’intérieur. Elle peut aussi s’utiliser directement sur les cheveux, sous la forme de masques capillaires, shampooings ou après-shampoings.
Quand utiliser la spiruline pour les cheveux ?
Cheveux blanc, cheveux fins ou crépus, y-a-t-il un moment propice pour utiliser la spiruline sur les cheveux ?
Une des causes principales de la propagation des cheveux blancs est le stress oxydatif. Le zinc, la vitamine E et la vitamine B2 contribuent notamment à protéger les cellules contre ce fameux stress oxydatif. La spiruline contient ces trois éléments nutritifs, ce qui est un véritable atout pour les cheveux.
Par ailleurs, selon certaines sources, la spiruline étant gorgée d’antioxydants, elle pourrait être une excellente alternative naturelle contre l’apparition des pellicules. Néanmoins, cette information n’a pas encore été prouvée scientifiquement, il faudra donc attendre de nouvelles études pour confirmer cette révélation.
Il faut dire aussi que dans le commerce, on trouve des masques à la spiruline, dont les effets bénéfiques sont prouvés. Bonne nouvelle, il existe un grand nombre de recette de masque pour cheveux à faire soi-même !
Comment utiliser la spiruline sur les cheveux ?
Il existe des soins capillaires réalisés avec de la poudre de spiruline déjà tout faits. Bien sûr, il est également possible d’acheter de la spiruline en poudre pour cheveux. Cela fera de belles économies et les soins ne sont d’ailleurs pas si compliqués à réaliser. De plus, il s’agit du même produit utilisé en tant que complément alimentaire. Polyvalente, la spiruline en poudre pourra donc être utilisée comme un super aliment ou bien en soin cosmétique !
Recette de Masque capillaire à la spiruline :
Il existe bien entendu plusieurs recettes de masques pour cheveux à faire avec de la spiruline.
Pour les cheveux secs ou crépus, il est possible de mélanger de la spiruline avec un peu d’huile de ricin, de l’avocat et de la crème de coco. Pour cette préparation, vous allez avoir besoin de :
- ½ avocat
- 1 petite cuillère à café d’huile de ricin
- 4 cuillères à soupe de crème de coco
- 1 cuillère à soupe de spiruline en poudre
- Quelques gouttes d’huile essentielle (facultatif)
Mélangez tous les ingrédients dans un petit bol. Appliquez directement sur cheveux secs en massant le cuir chevelu. N’oubliez pas de bien imbiber les pointes et les longueurs. Laissez agir de 30 minutes à 2 heures (maximum) avec une serviette recouvrant bien toute la tête. Rincez puis faites votre shampoing habituel.
Pour un soin des cheveux sans utilisation d’huile, il suffit de mélanger 1 yaourt avec 1 cuillère à soupe de spiruline et d’ajouter 1 à 2 cuillères de miel. Ce masque capillaire s’utilise de la même manière que le précédent.
Utilisation de la spiruline par voie orale :
La poudre de spiruline peut également s’utiliser par voie orale. Il suffit alors d’en mélanger 1 cuillère à café avec un verre d’eau, un jus de fruits ou un yaourt, pour bénéficier de ses propriétés. Le dosage journalier varie entre 2 et 3 grammes selon les besoins. La prise se fait généralement au matin mais elle peut se faire à n’importe quel moment de la journée, en une ou plusieurs prises. Des comprimés de spiruline peuvent aussi être utilisés.
Avec quoi utiliser la spiruline ?
Alors que les sportifs vont utiliser la spiruline avec du maca ou du ginseng, vous pouvez l’utiliser avec de la levure de bière pour une prise par voie orale. Si vous désirez plutôt utiliser l’algue en soin cosmétique, elle pourra se mélanger à de l’eau ou de l’huile végétale. Il faudra alors choisir l’huile selon le type de cheveux à traiter.
Ainsi, pour les cheveux gras, l’huile de jojoba, de noisette ou de nigelle seront conseillées. Tandis que pour les cheveux secs, l’huile d’argan, l’huile de coco et d’amande douce auront une préférence. L’huile de ricin peut également être utilisée sur les cheveux, en petite quantité.
Attention il faut rappeler que les soins cosmétiques doivent être réalisés en bonne connaissance de cause. Bien que la spiruline ne présente pas d’effets secondaires notoires, la règle reste la même pour les cosmétiques maison qui en contient. Il faut essayer votre produit sur le creux du coude pour une durée de 24 à 48 heures, afin de vous assurer qu’aucune allergie ne se déclare.
